Saya sering mendapat pertanyaan dari teman atau pembaca yang sedang mencari doula, dan bingung bagaimana cara menemukan dan memilihnya. Jadi, inilah beberapa hal yang perlu dipertimbangkan.
1) Dukungan seperti apa yang Anda cari?
Anda mungkin tidak tahu persis, tetapi penting untuk membayangkan pengalaman kehamilan dan kelahiran ideal Anda, dan memikirkan peran apa yang Anda lihat dimainkan oleh seorang doula. Meskipun ada hal-hal tertentu yang tidak dapat dilakukan oleh doula (apa pun yang terkait dengan kehamilan, misalnya), ada banyak fleksibilitas dalam hal peran doula, dan apa yang mungkin ingin Anda cari saat memilih doula . Misalnya, jika Anda benar-benar tertarik dengan pijatan sebagai teknik untuk meredakan kontraksi, carilah doula yang berpengalaman dengan teknik tersebut. Anda mungkin akan berubah pikiran selama kehamilan, atau selama kelahiran itu sendiri, tetapi ini adalah titik awal yang baik dan membantu mengevaluasi keterampilan doula yang Anda pilih.
2) Saya pikir hal yang paling penting, di atas semua detail tentang doula tertentu, adalah kimia.
Apakah Anda merasa nyaman dengan orang ini? Apakah Anda merasa nyaman? Beberapa kolaborator doula mengadakan pertemuan dan sapa secara teratur di mana Anda dapat berbicara dengan sejumlah doula potensial sekaligus–pilihan bagus lainnya yang juga tidak memakan banyak waktu daripada penjangkauan satu lawan satu.
3) Mintalah referensi dari teman-teman
Ada banyak tempat untuk menemukan calon doula, tetapi saya pikir rujukan adalah tempat terbaik untuk memulai. Jika Anda mengenal orang yang pernah bekerja dengan doula sebelumnya, mintalah rekomendasi dari mereka. Kemungkinan Anda bahkan memiliki doula di jaringan sosial atau profesional Anda. Saya tidak akan memilih seseorang hanya karena rekomendasi positif orang lain karena apa yang dibutuhkan seseorang dalam hal dukungan kelahiran sangat berbeda dari yang lain, tetapi ini adalah tempat yang bagus untuk memulai, dan kemudian Anda dapat menjelajahi lebih dalam dengan orang lain.
4) Lihat pameran atau pameran kelahiran dan bayi setempat
Tempat lain Anda dapat bertemu dengan sejumlah doula potensial sekaligus, yang bisa menjadi cara yang bagus untuk menjelajahi pilihan. Bonus: Anda mungkin juga akan bertemu dengan terapis pijat prenatal atau fotografer kelahiran!
5) Berapa anggaran Anda?
Sebagian besar doula dibayar oleh klien, dari kantong. Beberapa perusahaan asuransi mulai mengganti, tetapi jarang. Doula yang bekerja dengan Anda mungkin dapat memberi Anda lebih banyak informasi tentang kemungkinan penggantian asuransi, tetapi ada baiknya Anda bersiap untuk membayar sendiri. Apa yang Anda mampu? Layanan Doula sangat beragam dalam hal biaya–di mana saja dari gratis atau barter jika doula sedang dalam pelatihan, atau memiliki skala geser untuk klien berpenghasilan rendah–hingga $3000 untuk doula yang benar-benar berpengalaman di area metropolitan yang mahal seperti NYC. Biaya juga tergantung pada layanan apa yang ditawarkan doula. Pertimbangkan anggaran Anda dan apa yang Anda mampu saat menjelajahi potensi doula.
6) Seberapa penting bagi Anda untuk memiliki seorang doula yang identitas atau pengalamannya mencerminkan diri Anda sendiri?
Sementara keragaman cq9 dalam komunitas doula masih merupakan perjuangan, ada semakin banyak doula dari berbagai latar belakang. Apakah penting bahwa mereka berasal dari komunitas yang sama dengan Anda, atau bahwa mereka hanya memiliki pengalaman bekerja dengan orang-orang dari komunitas tersebut. Anda mungkin menemukan bahwa memiliki doula lurus baik-baik saja bahkan jika Anda aneh, selama mereka memiliki pengalaman bekerja dengan klien aneh lainnya.
7) Apakah Anda memiliki pengalaman kehamilan atau kelahiran tertentu yang Anda ingin doula memiliki pengalaman atau keahlian?
Misalnya, jika Anda hamil dengan anak kembar, mungkin penting untuk menemukan doula yang pernah bekerja dengan klien lain dengan anak kembar sebelumnya. Atau jika Anda melahirkan kedua, dan yang pertama adalah operasi caesar, mungkin Anda menginginkan doula yang pernah bekerja dengan klien VBAC sebelumnya (kelahiran pervaginam setelah operasi caesar). Jika Anda mempertimbangkan epidural, Anda mungkin menginginkan doula yang pernah bekerja dengan epidural sebelumnya. Atau jika Anda melahirkan di pusat bersalin, atau di rumah, Anda mungkin ingin bertanya kepada calon doula apakah mereka pernah bekerja dengan orang-orang di tempat tersebut.
8) Apakah keselarasan politik itu penting?
Apakah Anda menginginkan seorang doula yang perspektif atau nilai politiknya cocok dengan Anda? Jika Anda seorang ateis yang sangat pro-pilihan, misalnya, apakah Anda akan baik-baik saja bekerja dengan seorang doula yang sangat religius dan pro-kehidupan? Banyak doula tidak akan membiarkan keyakinan pribadi mereka mengganggu pekerjaan doula mereka, tetapi ada baiknya mempertimbangkan bagaimana perasaan Anda, dan menilai ini ketika Anda bertemu dengan doula potensial.
9) Mintalah referensi
Sama seperti ketika mempertimbangkan untuk mempekerjakan seseorang, Anda mungkin ingin meminta referensi dari orang lain yang pernah bekerja dengan doula itu. Ini dapat memberi Anda gambaran tentang seperti apa mereka dalam praktik, dan memberi Anda kesempatan untuk mengajukan pertanyaan kepada seseorang yang bekerja dengan mereka.
10) Beberapa tempat lain untuk mencari doula
Saya memiliki banyak profil doula radikal yang dapat Anda telusuri di sini (dengan peringatan bahwa ini bukan endorsement, hanya rangkaian untuk siapa saja yang mengidentifikasi diri sebagai doula radikal), dan Anda juga dapat lihat sejumlah organisasi pelatihan doula untuk daftar doula di daerah Anda ( DONA misalnya memiliki direktori doula berdasarkan lokasi). Anda juga dapat menggunakan google untuk menelusuri doula dengan situs web mereka sendiri, atau menemukan kolaborasi doula. Juga pertimbangkan untuk bertanya kepada penyedia Anda (OB, bidan, penyedia perawatan primer, terapis pijat, dll) untuk rekomendasi.
Jika Anda hendak mewawancarai doula terlebih dahulu : Pertanyaan Terbaik untuk Ditanyakan Saat Anda Mewawancarai Doula